2021年11月23日，在军训的日子里，我们用汗水挥洒时间，用步伐歌舞青春，用军歌震撼内心。

上午，我们早早的起床，迎来了清晨的一缕阳光，几日的暴晒，身我们体上有了肤色的分界线，很清晰。突然间对于时间变得敏感与重视。汽水喝得少，纯净水大量下肚。裂日炎炎里，我们进行间敬礼，敬礼看似简单，但其中的窍门也有很多，一次一次的练习，一声一声的呐喊，让我们渐渐熟悉了这些动作，做到了炉火纯青的地步。

中午，我们进行下蹲训练，教官耐心的给我们讲解蹲下的技术要领，蹲下时要两腿靠紧，合力支撑身体，臀部向下，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地，左脚弯曲蹲下，上身保持正直，双手放在膝盖上，上身稍向前倾。在教官的指导下，我们熟悉了技术要领，一次比一次整齐。

晚上，我们练习整理着装。整理着装的步骤是，先用双手交叉按住衣领，主要是检查衣领有没有外翻。停顿一下，在按住胸部，检查胸部的拉链有没有拉紧。在停一下，按住小腹，检查衣服中间的拉链有没有拉紧，扣子有没有扣上。接着双手回位再稍息。别看动作简单，不仅动作不能出错，动作还有一致，有好几次做完在动作忘记了稍息。

图一  练习敬礼

图二  练习下蹲